#겟잇헬스
일주일에 한번 콩필라테스와 함께 하는 트레이닝 클래스. 오늘은 전신 근육을 사용해 몸의 체지방을 태워주는 플랭크 스텝을 배워보자. 스트레칭 후 본격적인 운동에 앞서 이 동작을 해주면 몸의 열을 높여 운동 효과를 극대화 시켜 준다.
- 에디터
- 배그림
- 제공
- 콩필라테스
2016.11.17
2016.11.17
#겟잇헬스
일주일에 한번 콩필라테스와 함께 하는 트레이닝 클래스. 오늘은 전신 근육을 사용해 몸의 체지방을 태워주는 플랭크 스텝을 배워보자. 스트레칭 후 본격적인 운동에 앞서 이 동작을 해주면 몸의 열을 높여 운동 효과를 극대화 시켜 준다.
