#오.운.완! 이번 주말 해볼 만한 NEW 운동

운동하기 딱 좋은 날씨다.

도심 속 고요, ‘사일런트 요가’

도심 속 고요한 뮤직 파티를 주관하는 ‘사일런트 디스코 코리아’에서 진행하는 고요의 요가 수업. 외부의 방해 없이 수업에 집중할 수 있도록 무선 헤드폰을 사용한다. 수련에 몰입할 수 있는 음악과 강사의 지시를 헤드폰을 통해 또렷하게 들을 수 있다는 것이 장점. 서울 시청 광장, 한강 공원, 제주도 리조트 등 다양한 곳에서 진행하니 인스타그램 계정을 통해 수업 개설을 확인한 후 신청하면 된다. 요가 매트와 수건를 챙기는 것은 잊지 말 것.

혼자서도 잘해요, ‘라테스민턴’

체중 감량이 목표이거나, 활기찬 운동을 선호한다면 라테스민턴에 주목하자. 라켓볼과 테니스, 스쿼시, 배드민턴의 장점을 하나로 결합한 스포츠로, 파트너나 벽 없이도 혼자서도 즐길 수 있다. 빨간 모래 주머니에 긴 고무 로프가 달린 볼을 매달아 라켓으로 치면 반동으로 돌아온 공을 치는 것이 원리! 로프는 최장 7M까지 늘어나니 반경 10M 내 인적이 드문 넓은 공터에서 즐기기를 추천한다. 친구를 만나기 귀찮거나, 라켓 전용 운동 센터를 방문할 시간이 없는 이에게 제격이다.

구매 사이트: https://ratesminton.co.kr/index.html