김나영이 만족했다는 ‘유기산 검사’, 어떤 검사일까?

내 몸의 결핍을 알려준다고?

최근 김나영이 유튜브 노필터TV에서 ‘요즘 관리법’을 공개했습니다. 일과 육아를 병행하며 떨어지는 체력을 점검하기 위해 유기산 검사를 받았고, 이를 통해 부족한 영양 성분을 정확히 파악해 보완했다고 밝혀 눈길을 끌었습니다.

첫 소변이 말해주는 것

유기산 검사는 아침 첫 소변을 채취해 체내 대사 과정에서 생성되는 유기산 농도를 분석하는 방식입니다. 우리가 섭취한 영양소는 장에서 소화, 흡수되고, 간에서 대사 과정을 거쳐 에너지로 전환됩니다. 이 과정에 문제가 생기면 대사 중간 산물인 유기산이 비정상적으로 쌓이거나 과도하게 배출되며, 이는 곧 대사 불균형의 신호가 됩니다.

따라서 유기산정량분석은 어떤 유기산이 얼마나 배출되고 있는지를 통해 지방, 탄수화물, 에너지 대사 전체 흐름을 읽어내는 검사입니다. 예를 들어 특정 유기산 수치가 높게 나타나면 비타민 B군이 제대로 기능하지 못하고 있거나 세포 내 흡수 효율이 떨어지고 있을 가능성을 보여줍니다. 이는 피로감, 집중력 저하, 아침 기력 부족 등 일상에서 흔히 겪는 문제의 원인과 맞닿아 있습니다.

왜 지금, 유기산 검사인가

유기산 검사가 주목받는 이유는 명확합니다. 단순히 영양소 수치가 높다, 낮다를 확인하는 것이 아니라, 왜 피곤한지, 왜 피부 컨디션이 유지되지 않는지, 왜 보충제를 먹어도 효과가 미미한지 그 이유를 대사 관점에서 구체적으로 해석할 수 있기 때문입니다. 특히 개인화된 웰니스 시대에는 더욱 유용합니다. 검사 결과는 개인에게 필요한 영양 대사 경로를 명확히 제시해, 과학적 근거가 있는 맞춤형 영양 전략을 세우는 데 도움을 줍니다. 김나영 역시 검사를 통해 결핍된 성분을 확인했고, 해당 영양소를 보완한 뒤 피로감 완화에 도움을 받았다고 밝혔습니다.

진짜 웰니스는 ‘문제가 생기기 전에’

유기산 검사는 질환을 진단하는 목적보다는 그 이전 단계, 즉 ‘건강하지 않은 상태’를 조기에 포착하는 기능의학적 접근에 가깝습니다. 대사 불균형을 미리 발견하고 이를 조정함으로써 질병으로 진행되는 것을 예방하는 방식입니다. 몸이 보내는 작은 신호를 읽고 싶다면, 유기산 검사는 그 출발점이 될 수 있습니다.