늦게 퇴근하는 사람일수록, 눈가 주름이 많아진다

야근하는 것도 서러운데 주름까지

일이 많고, 퇴근이 늦어질수록 눈가가 지쳐 보이진 않나요? 실제 눈가는 수면 부족과 스트레스의 영향을 가장 먼저 받는 부위입니다. 피부가 회복할 시간이 줄어들면 콜라겐 생성 속도가 느려지고, 그 변화가 잔주름으로 드러나거든요.

수면이 줄면 피로해지는 눈 주변

피부는 낮 동안 받은 스트레스를 밤새 회복합니다. 밤사이 충분한 휴식을 취하지 못하면, 가장 먼저 피로감이 드러나는 곳 중 하나가 눈가죠. 피부 두께가 얇고, 피지선이나 지방층이 적어 보호막이 약하거든요. 실제로 수면 시간이 줄어든 사람들의 피부 상태를 측정해 보면, 전체적인 탄력 감소가 빠르게 나타나는 경우가 많다고 하죠. 눈가는 표정을 만들기 위해 하루에도 수천 번 움직이는 부위인 만큼, 회복 속도가 늦어지면 탄력이 떨어져 주름이 생기기 십상입니다. 며칠만 야근이 반복 돼도 눈가가 전보다 처져 보이고, 화장할 때 잔주름이 더 잘 보이는 것도 같은 이유입니다.

스트레스를 받으면 재생 속도가 더뎌진다

야근은 단순히 잠이 부족한 것에서 그치지 않습니다. 일에 몰입한 긴장 상태가 오래 이어지다 보면, 스트레스 호르몬인 코르티솔이 높아지고, 피부 속 콜라겐 생성에 직접적인 영향을 미치거든요. 콜라겐이 충분히 만들어지지 않으면 피부는 탄력을 회복하지 못하고, 특히 눈가처럼 얇은 부위는 그 변화를 가장 빨리 드러내게 되죠. 요즘 눈가가 유난히 지쳐 보인다는 느낌은 단순한 기분이 아니라 실제 피부의 변화일 수 있습니다. 여기에 모니터를 오래 봐야하는 근무 환경이라면, 눈 주위 근육이 지속적으로 긴장한다는 문제도 더해집니다. 집중을 위해 눈에 반복적으로 힘을 주다보면, 얼굴선이 잔주름으로 자리 잡기 쉽거든요.

눈가 주름을 막는 쉬운 방법

눈가 주름을 막는 방법은 간단합니다. 피부가 손상된 만큼 회복 시간을 만들어주는 것이죠. 세안 후엔 눈가 전용 보습제를 충분히 발라 피부 장벽을 안정시키는 것이 기본입니다. 눈가처럼 피부가 얇은 부위는 유분과 수분을 함께 가진 제품으로 보호막을 만드는 것이 도움이 됩니다.

스트레스로 인해 굳어진 눈 주변 근육을 가볍게 풀어주는 것도 효과적입니다. 손끝으로 눈두덩이와 관자놀이를 천천히 눌러주면, 긴장이 완화돼 표정이 주름으로 고착되는 걸 막을 수 있습니다. 물론 가장 중요한 건 충분한 수면입니다. 깊은 숙면 시간 동안 피부가 회복할 여지를 주는 것이 필요하죠. 완벽한 관리보다 회복할 수 있는 여건을 만들어주는 것이 가장 현실적인 예방법입니다.