치과 의사가 권하는 충치를 피하는 치약의 조건

지금 당신이 사용하고 있는 치약에는 불소가 포함되어있나요?

어릴 때는 학교에서 불소 치료가 주기적으로 진행되었을 만큼 불소에 친화적이었던 분위기가 언제부터 인가 불소에 거부감을 느끼며 불소가 포함되지 않은 치약을 사용하거나 함량이 적은 제품을 사용하고자 하는 분위기가 형성 되었는데요. 더 나아가 소셜 미디어를 통해 불소에 독성이 있다는 주장이 퍼지기도 했죠. 그러나 치과의사들은 이에 대해 과장된 주장이라고 일침 합니다. 불소를 과다 섭취하면 병에 걸릴 수도 있지만 그 정도까지 도달하기 위해선 많은 양을 섭취해야 한다는 것이죠.

천연 충치 치료제

실제로 불소는 강과 호수, 바다에 자연적으로 존재하는 원소이자 커피와 새우, 건포도와 같은 일부 음식과 음료에도 함유되어 있는데요. 특히 충치 예방에 효과적이라 천연 충치 치료제로 통하며 치약이나 구강 청결제와 같은 많은 제품에 함유되어 있죠. 실제로 치과 의사들은 치과 건강에 있어 불소는 우리가 사용할 수 있는 가장 강력한 도구 중 하나라고 말하며 구강 위생 관리를 위해 불소 사용이 중요하다고 재차 강조합니다.

불소의 이점 및 사용법

불소의 가장 큰 장점은 충치로부터 치아를 보호해준다는 겁니다. 미국 질병통제예방 센터(CDC)에 따르면 불소는 어린이와 성인의 충치를 약 25%까지 줄일 수 있으며 충치가 되기 전 손상을 복구해 초기 충치 증상을 역전시킬 수 있다고 해요. 또한 음식을 먹거나 마실 때 생성되는 산으로 인해 치아 표면의 미네랄이 분해되고 약해지는데 불소는 이를 보충해 치아를 튼튼하게 만들어준다고 해요. 게다가 치아의 표면을 코팅해 이러한 구강 내 박테리아로 인한 치아 손상을 복구하고 예방하는데도 효과적이라는 것이죠. 또 차가운 음식을 먹을 때 시린 이 역시 민감함을 줄여주고요. 그렇다면 불소는 어떻게 사용하는 것이 좋을까요.

1. 불소가 포함된 치약 사용하기

불소 알레르기가 있는 것이 아니라면 대다수의 사람들은 불소가 함유된 치약을 사용해야 합니다. 특히 충치가 생기기 쉬운 사람이라면 더더욱이요. 국내에선 불소 함유량이 1450ppm 이상인 치약을 고불소 제품으로 구분하고 있어요. 이정도 되어야 충치 예방 효과를 제대로 기대할 수 있다고 하니 참고하세요.

2. 매일 불소 가글은 필수

양치질 후 가글하면 치아 틈새 사이를 깨끗하게 닦는데 도움이 된다는 사실!

3. 6개월 주기로 불소 치료 받기

미국 소아과학회(AAP)는 첫 이가 나온 후 최소 6개월 마다 어린이들에게 불소 치료를 권하고 있는데요. 충치가 잘 생기거나 구강 건조증이 있어 충치 위험이 높은 성인의 경우에도 6개월에 한번씩 불소 치료를 받는 것이 도움이 된다고 치과 의사들은 권합니다.