보톡스 효과를 주는 노화 예방 음식 3가지

먹기만 해도 피부 노화를 예방하고 피부를 보호해준다는 음식이 있다?

단순히 먹는 것만으로도 피부 노화를 예방하는 방법이 있다면 이보다 쉬운 관리 방법은 없을 거에요. 그러니 무조건 따라야겠죠. 전문가가 추천하는 천연 보톡스 메뉴들을 소개합니다.

딸기

피부가 노화하는 이유는 크게 두 가지로 볼 수 있습니다. 피부에 충분한 수분을 공급하지 못했거나 원활하게 산소가 공급되지 않는 것. 이러한 결핍은 딸기를 포함한 블랙베리, 블루베리와 같은 베리 류의 과일을 먹음으로서 해결할 수 있다고 해요. 세상의 모든 베리 종류에는 피부 세포를 손상시키는 활성산소를 중화시키는데 도움을 주는 항산화제와 플라보노이드가 포함되어 있어 피부에 좋거든요. 세포에 산소를 공급 하는데도 도움을 주고요.

버섯

버섯에는 항산화 물질이 풍부하고 습진 및 건선과 같은 피부 문제를 진정시켜주는 항염증의 특성을 지니고 있는데요. 그 중에서도 영지 버섯은 강장제와 같은 특성을 지닌 것은 물론 몸 속 호르몬 수치와 스트레스 반응의 균형을 맞춰 피부를 깨끗하게 유지할 수 있도록 도와줍니다. 이렇게나 좋은 버섯을 좋아하지 않는다면? 걱정하지 마세요. 버섯을 포함하고 있는 다양한 식품 보충제가 있잖아요. 그걸로 대체해도 충분히 그 효과를 얻을 수 있습니다.

팔로 아줄(Palo Azul) 차

고대 멕시코의 만병통치약으로 알려진 팔로 아줄은 멕시코와 미국 남부에서 주로 발견되는 희귀 야생 허브인데요. 신장 나무라 불리기도 하는 팔로 아줄은 우리에겐 다소 생소하지만 플라보노이드와 항산화제가 풍부한 것으로 잘 알려져있어요 간과 신장을 정화하는데 도움이 되는 해독 기능 외에도 혈당 조절을 돕고 피부를 맑고 매끄럽게, 그리고 피부 노화를 막아 조금 더 어린 피부로 유지할 수 있게 돕는다고 합니다. 평소 차를 즐겨 마시는 편이라면 지금부터라도 그 종류를 바꿔보는 것은 어떨까요. 이왕이면 건강에도 좋고 피부 건강에도 도움을 주는 팔로 아줄 티로요. 만드는 법도 간단합니다. 팔로 아줄을 넣고 끓인 물에 생강과 시나몬을 곁들인다면 한층 더 깊은 풍미를 느낄 수 있을 거에요.