집에서 먼지만 쌓여가는 보드가 있다면 지금 당장 꺼내 따라해 보자. 롱보드 타는 필라테스 강사 ‘서윤지’가 전하는 올 여름 날씬한 허리, 허벅지 만드는 꿀팁!
1. 플랭크 (힙 리프트) – 15회 x 3 set
2. 스위스 롤 아웃 – 8회 x 3 set
3. 힙브릿지 – 15회 x 3 set
4. 런지 – 15회 x 3 set
5. 사이드 런지 – 15회 x 3 set
- 디지털에디터
- 공서연
- 포토그래퍼
- 김해나
- 필라테스
- 서윤지
2017.06.29
롱보드 필라테스
