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  • 겟잇헬스

#겟잇헬스 – 랫풀 다운

2016/11/28|

등 근육 강화와 등살 제거에 효과적인 엎드려 랫풀 다운이란 동작을 배워보자.
  • 콩9

#겟잇헬스 – 와이드 스쿼트

2016/11/23|

오늘은 딱 붙는 허벅지가 고민인 사람을 위해 허벅지 안쪽 살을 제거하는 와이드 스쿼트 동작을 알려 준다.
  • vvv

#겟잇헬스 – 플랭크 스텝

2016/11/17|

오늘은 전신 근육을 사용해 몸의 체지방을 태워주는 플랭크 스텝을 배워보자.
  • ffr

#겟잇헬스 – 크리스 크로스

2016/11/08|

뱃살과 옆구리살은 태우고 단기간에 11자 복근을 만들어주는 '크리스 크로스' 동작.
  • 콩5

#겟잇헬스 – 다이아몬드 프레스

2016/10/31|

요즘 사회인들이 가장 많이 겪는 질환인 거북목, 일자목을 교정해주는 동작인 다이아몬드 프레스
  • 콩4

#겟잇헬스 – 슈퍼맨 동작

2016/10/31|

옷태를 망치는 주 원인, 등구리살을 제거하는 슈퍼맨 동작을 배워보자.
  • 겟잇헬스444

#겟잇헬스 – 몽키 스쿼트

2016/10/17|

일주일에 한번 콩필라테스와 함께 하는 트레이닝 클래스.
  • 김나영3

#나영 9단 – 김나영과 신우의 커플룩

2016/10/14|

김나영의 천사, 최신우 군의 100일을 맞이해 더블유와 나영9단이 준비한 특별한 선물!
  • 겟잇헬스3

#겟잇헬스 – 힙 브릿지

2016/10/13|

오늘은 납작한 엉덩이에 볼륨을 주는 힙업 동작을 배워보자.
  • 김나영2

#나영 9단 – 건강 레시피

2016/10/13|

건강과 뷰티 밸런스를 다시 찾아줄 나영9단의 비밀 레시피를 공개한다.