#겟잇헬스 – 플랭크 스텝 | 더블유 코리아 (W Korea)

#겟잇헬스 – 플랭크 스텝

2016-12-01T17:28:24+00:002016.11.17|W TV, 뷰티|

#겟잇헬스
일주일에 한번 콩필라테스와 함께 하는 트레이닝 클래스. 오늘은 전신 근육을 사용해 몸의 체지방을 태워주는 플랭크 스텝을 배워보자. 스트레칭 후 본격적인 운동에 앞서 이 동작을 해주면 몸의 열을 높여 운동 효과를 극대화 시켜 준다.